Δεν είστε συνδεδεμένος


Δημιουργία λογαριασμού
  • Από Εώς

Πλειομετρικές ασκήσεις

Ειδικές ασκήσεις για 18 αθλήματα

  • ISBN-13: 978-960-278-055-8
  • Salto, 1992, Θεσσαλονίκη
  • € 11.94 (περ ΦΠΑ 6%)
  • Τίτλος πρωτοτύπου:

    Jumping into plyometrics
  • Γλώσσα πρωτοτύπου: Αγγλικά
  • Χαρτόδετο
  • 27.0 x 21.0 cm, 96 σελ.


Περιγραφή

Σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το βόλεϊ, ο κλασικός αθλητισμός και πολλά άλλα η απόδοση εξαρτάται σημαντικά από την ταχυδύναμη, την εκρηκτική δύναμη και την αλτική ικανότητα των αθλητών. Στο βιβλίο "πλειομετρικές ασκήσεις" θα μάθετε πώς μπορείτε να αυξήσετε το άλμα, την ταχύτητα, τη δύναμη, το χρόνο αντίδρασης, το συντονισμό, τον έλεγχο του σώματος και την ισορροπία, μέσα από την εφαρμογή της πλειομετρικής προπό­νησης. Αναλύονται συνοπτικά οι φυσιολογικές βάσεις της πλειομετρικής προπόνησης και οι αρχές για το σχεδιασμό ενός προγράμματος κατάλληλου για το άθλημά σας.